Dormir y soñar han sido siempre una parte fundamental de la existencia humana. Escribió E. Goode que “cualquier estudiante de segundo grado sabe por qué los humanos necesitamos agua y comida, pero ni el más reputado de los científicos del planeta...
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IMPORTANTE
"RECUERDA DORMIRTE CON UN SUEÑO Y LEVANTARTE CON UN PROPÓSITO"
CONSEJOS PARA DORMIR BIEN
EVITA EL ALCOHOL Y LOS ESTIMULANTES POR LA NOCHE.
MANTENER HORARIOS ESTABLECIDOS.
PRACTICA DEPORTE ANTES DE LAS 19 HORAS.
MANTENER UNAS CONDICIONES ADECUADAS EN LA CAMA.
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- junio 2020 (1)